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有便秘吃菠菜可以够改善吗

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有便秘吃菠菜可以够改善吗

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李渊主任医师北京大学第三医院

菠菜对治疗便秘喝高血压都有用，因为菠菜的胡萝卜素含量可和胡萝卜媲美，一个人如每天吃50克菠菜，其维生素A就可满足人体正常需要；维生素C的含量比西红柿高一倍多，所以有便秘或高血压都可以多吃菠菜。

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