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常喝酸奶能不能保护肠道健康

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常喝酸奶能不能保护肠道健康

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李渊主任医师北京大学第三医院

酸奶对富含有益菌，常喝酸奶是可以保护肠道健康的，酸奶能维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。还能通过产生大量乳酸酸促进肠道蠕动而防止便秘。酸奶还含有多种酶，促进消化吸收。

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