什么运动锻炼胰岛功能

Question

因为本人有糖尿病，医生说要多做运动锻炼胰岛功能，请问有什么运动可以做？

Answer 1

运动的选择也因人而异，比如有氧运动，常用项目包括步行、慢跑、走跑交替、上下楼梯、游泳、骑自行车、跳绳、球类。前走路被认为是非常好的运动方式，走路要走得快一点，每次走20-30分钟，较适宜的运动时间为半小时到1小时。