养肝护肝吃什么最好

Question

我经常会出现腹部肿胀，现在想要吃一些养肝护肝的食物，养肝护肝吃什么最好？

Answer 1

养肝护肝吃清淡和容易消化的食物比较好，比如小米粥或者是蔬菜粥等。肝脏是人体内比较重要的器官，主要的作用是促进胆汁分泌来帮助消化和加快体内的毒素和垃圾排出，在保肝护肝期间可以适当吃一些清淡和容易消化的食物，比如小米粥或者是蔬菜粥，这些食物的营养比较丰富，能快速补充身体所需同时还可以保护肝脏。