吃完饭几个小时体重可以下降

Question

吃完饭几个小时体重可以下降

Answer 1

吃完饭大概6个小时体重可以下降。一般的食物正常的消化时间是3到6小时，当食物被消化，水分被蒸发之后，体重也会随之有所下降。如果吃完饭就躺下的话会很容易导致脂肪的堆积。在吃完饭之后需要休息一个小时再进行运动。平时多吃些容易被消化的食物，比如粥类、猕猴桃、面条等，这些食物都是比较好消化的，吃了之后不会给肠胃造成太大的负担，吃完体重也容易下降。