胃下垂做哪些动作有助于恢复

Question

胃下垂做哪些动作有助于恢复

Answer 1

胃下垂可以通过侧卧弯腰练习、抬腿练习、摆腿练习等动作来恢复。侧卧弯腰练习：采取侧卧位，双下肢需要伸直，两手放在头部的两边，并且成交叉抱头的姿势，努力的使头部以及胸部抬起来。抬腿练习：采取仰卧位后将双腿并在一起伸直，双腿抬起来的角度与地面之间需呈现45°，保持这种姿势10秒钟再放下。摆腿练习：采取仰卧位，双腿伸直慢慢太高45°，向右侧摆动双腿，还原以后再向另外一边摆动。