风味发酵乳与酸奶的区别是什么

Question

最近长胖了，想通过喝酸奶来减肥，想问一下风味发酵乳与酸奶的区别是什么

Answer 1

市面上的风味发酵乳与酸奶的区别主要是原料不同、营养价值不同，消费者需要根据自己的核心需求选购。
酸奶的主要原料是鲜牛奶、全脂乳粉、白糖、水，而发酵乳的原料是鲜牛奶、乳制品。在营养价值上，酸奶的蛋白质含量会比风味发酵乳更高，大家可以根据自己日常的核心需求进行选购。为了营养均衡，大家还可以购买蛋白质含量更高的纯牛奶，日常也要多吃新鲜的蔬菜水果，肉类也要适量多吃一些，坚果类产品也可以根据自己的需求适量进食一点。此外，日常也要根据自己的体能进行适当的锻炼，能够增强免疫力，抵御疾病的入侵。