虫草花功效是什么

Question

虫草花功效是什么

Answer 1

虫草花具有增强免疫力、抗氧化、调节血脂、改善疲劳等功效，适合免疫力低下、高血脂及亚健康人群食用。

1、增强免疫力

虫草花富含虫草素和多糖类物质，能激活免疫细胞活性，建议免疫力低下者适量食用，可搭配黄芪或灵芝增强效果。

2、抗氧化

虫草花中的超氧化物歧化酶能清除自由基，延缓细胞衰老，适合长期熬夜或皮肤老化人群，可与蓝莓、黑枸杞同食。

3、调节血脂

虫草花能降低低密度脂蛋白胆固醇，改善血液黏稠度，高血脂患者可配合山楂、决明子等食材辅助调理。

4、改善疲劳

虫草花通过促进能量代谢缓解体力透支，运动后或慢性疲劳者可选择虫草花炖汤，搭配山药或红枣更佳。

虫草花建议隔水炖煮保留营养，每日食用量不超过10克，过敏体质者慎用，服用抗凝药物人群需咨询医生。