蛋白质吸收不好怎么办

Question

蛋白质吸收不好怎么办

Answer 1

蛋白质吸收不良可通过调整饮食结构、补充消化酶、治疗基础疾病、改善肠道健康等方式改善。蛋白质吸收不良通常由消化酶不足、胃肠疾病、肠道菌群失衡、慢性炎症等原因引起。

1、调整饮食结构

选择优质蛋白如鸡蛋、鱼肉等易消化食物，少量多餐。避免高纤维食物干扰吸收，同时保证充足热量摄入。

2、补充消化酶

胰酶肠溶胶囊、复方消化酶胶囊等药物可帮助分解蛋白质。乳糜泻患者需严格无麸质饮食。

3、治疗基础疾病

克罗恩病、慢性胰腺炎等疾病会导致蛋白质吸收障碍，需针对原发病治疗。伴随腹痛、腹泻等症状时应及时就医。

4、改善肠道健康

益生菌制剂可调节肠道菌群，修复肠黏膜。避免滥用抗生素，适当补充谷氨酰胺有助于肠道修复。

日常可适量食用发酵乳制品、嫩豆腐等易吸收蛋白，避免饮酒和刺激性食物。若症状持续需进行粪便钙卫蛋白等检查明确病因。