中筋面粉的功效作用及营养价值 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

中筋面粉的功效作用及营养价值

女，32岁

病情描述:

中筋面粉的功效作用及营养价值

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

朱明炜主任医师北京医院

中筋面粉具有提供能量、补充营养、促进消化等功效，主要含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维等营养成分。适量食用有助于维持日常生理功能。
1、提供能量
中筋面粉富含碳水化合物，是人体主要能量来源之一，可满足基础代谢和活动需求。
2、补充营养
含有植物蛋白、B族维生素及钙、铁等矿物质，对维持肌肉组织和神经系统功能具有积极作用。
3、促进消化
膳食纤维含量适中，能刺激胃肠蠕动，帮助预防便秘，但需配合足量饮水。
4、稳定血糖
与精制面粉相比，中筋面粉的血糖生成指数相对较低，更适合糖尿病患者适量选用。
建议将中筋面粉与杂粮混合食用，搭配蔬菜水果和优质蛋白，可提升膳食营养均衡性。对面粉过敏者应避免食用。

相关问题

相关文章

眼花眼晕是怎么回事

眼晕眼花学术上还被称之为是眩晕，指的是患者在清醒的情况下，出现天旋地转的情况，严重的还会出现恶心想吐、站立不稳的情况。诱发这类病症的病因有很多，最常见的有高血压、颈椎病、贫血、血粘度高等，高血压类疾病需要长期服用降压药物进行缓解，贫血可以饮食调理，像血粘度高和颈椎病只能就医治疗，日常多注意饮食。

贫血吃什么补的快

有贫血症状的患者，可以每天吃两个鸡蛋黄，来起到补血作用，除此之外，薏仁红枣粥因为本身具备着滋阴补血的功效，同样是很好的补血食物。要说到补血的佳品，那么桂圆肯定是必不可少的。既含有丰富的维生素，也含有一定含量铁元素和磷元素的南瓜，同样是值得选择的补血佳品。

孕妇贫血症状

孕妇出现贫血的情况表示身体当中的铁元素缺少，血红细胞的运输氧气的能力下降而导致。而孕妇出现贫血的情况的时候，容易出现脸色苍白、无精神、身体疲累等症状。有一些严重的患者更是容易出现心跳加速的情况。因此孕妇需要及时调整饮食，改善贫血症状。

贫血吃什么

生活中很多人都有贫血的症状，尤其是对于女性而言，而食补是最简单有效的补血办法。常见的补血食物有动物肝脏、莲藕、胡萝卜、龙眼、桑葚、黑豆、红豆以及红枣等，这些都是生活中常见的食物，含铁量相对较高，是贫血患者应经常食用的食物。

贫血吃什么食物好

贫血在生活中出现的几率非常的高，往往都会出现头晕恶心的现象，而要想达到缓解日常的饮食也是非常重要的，可以选择多吃猪肝，龙眼，胡萝卜，黑豆等等能够有效的达到改善贫血的现象，而且对于人体的健康也是有帮助的。

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：垂体卒中、呼吸异常、屈光不正

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：子宫内膜癌、妊娠恶阻、脑干损伤

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：哮喘、锁合、视神经撕脱

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态