肚子胀便秘怎么回事

Question

肚子胀便秘怎么回事

Answer 1

肚子胀便秘可能由饮食不当、缺乏运动、肠道菌群紊乱、肠梗阻等原因引起，可通过调整饮食、增加活动、补充益生菌、医疗干预等方式治疗。

1、饮食不当

高脂低纤维饮食会减缓肠蠕动，建议增加蔬菜水果和全谷物摄入，减少精制碳水及油炸食品。

2、缺乏运动

久坐不动导致腹肌无力，每天进行快走或腹部按摩有助于刺激肠道蠕动。

3、肠道菌群紊乱

可能与抗生素使用、感染等因素有关，通常伴随腹泻腹胀。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂。

4、肠梗阻

可能与肿瘤、肠粘连等因素有关，通常表现为呕吐、停止排便排气。需禁食并接受胃肠减压或手术治疗，药物可选乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等缓泻剂。

日常可顺时针按摩腹部，养成定时排便习惯，若症状持续超过一周或出现剧烈腹痛需及时就医。