经期艾叶泡脚好吗

Question

经期艾叶泡脚好吗

Answer 1

经期用艾叶泡脚多数情况下是可以的。艾叶泡脚有助于缓解痛经、促进血液循环、改善手脚冰凉、调节内分泌。

1、缓解痛经

艾叶具有温经散寒作用，可帮助舒张子宫血管，减轻经期痉挛性疼痛。建议使用30克干艾叶煮沸后兑温水泡脚。

2、促进循环

艾叶中的挥发油成分能刺激足部穴位，加速下肢血液循环，改善经期常见的下肢水肿现象。

3、驱寒暖身

对于体质虚寒者，艾叶泡脚能帮助提升基础体温，缓解经期畏寒、腰腹冷痛等不适症状。

4、调节内分泌

通过足部反射区刺激，艾叶泡脚可能对下丘脑-垂体-卵巢轴产生良性调节，但效果存在个体差异。

经血量过大或体质燥热者应慎用，泡脚水温不宜超过40摄氏度，时间控制在15-20分钟为宜，泡完后及时擦干双脚避免受凉。