贫血的症状吃什么水果

Question

贫血的症状吃什么水果

Answer 1

贫血患者可以适量吃樱桃、桑葚、桂圆、猕猴桃等富含铁和维生素C的水果，也可以遵医嘱吃琥珀酸亚铁、硫酸亚铁、右旋糖酐铁等补铁药物。建议及时就医，在医生指导下规范用药并调整饮食结构。

一、食物

1. 樱桃

含铁量较高，每100克约含0.4毫克铁，维生素C含量丰富有助于促进铁吸收。

2. 桑葚

含铁量是苹果的20倍，同时含有大量维生素C和花青素，可改善缺铁性贫血。

3. 桂圆

含铁量较高且含葡萄糖、蔗糖等成分，对气血不足型贫血有辅助改善作用。

4. 猕猴桃

维生素C含量极高，能显著提升非血红素铁的生物利用率，建议与高铁食物同食。

二、药物

1. 琥珀酸亚铁

有机铁制剂，胃肠道刺激较小，适用于轻中度缺铁性贫血患者。

2. 硫酸亚铁

无机铁剂，价格较低但可能引起胃肠不适，需配合维生素C服用。

3. 右旋糖酐铁

注射用铁剂，适用于口服铁剂无效或不能耐受的严重缺铁性贫血患者。

贫血患者日常应避免浓茶、咖啡等影响铁吸收的饮品，餐后两小时再食用高钙食物，定期监测血常规指标。