吃什么食物能去湿气

Question

吃什么食物能去湿气

Answer 1

若出现湿气重的情况，可以适量吃薏米、赤小豆、山药、冬瓜等食物，也可以遵医嘱吃参苓白术散、藿香正气丸、健脾丸、二妙丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、薏米

薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效，适合湿气重伴有水肿、腹泻的人群食用。

2、赤小豆

赤小豆能利水消肿、解毒排脓，适合湿气重伴有下肢浮肿、小便不利的人群食用。

3、山药

山药具有补脾养胃、生津益肺的功效，适合湿气重伴有脾胃虚弱、食欲不振的人群食用。

4、冬瓜

冬瓜具有利水消痰、清热解毒的功效，适合湿气重伴有痰多、水肿的人群食用。

二、药物

1、参苓白术散

参苓白术散具有健脾益气、和胃渗湿的功效，适用于脾虚湿盛引起的食欲不振、大便溏泄。

2、藿香正气丸

藿香正气丸具有解表化湿、理气和中的功效，适用于外感风寒、内伤湿滞引起的头痛昏重、脘腹胀痛。

3、健脾丸

健脾丸具有健脾开胃、消食止泻的功效，适用于脾胃虚弱引起的食少便溏、脘腹胀满。

4、二妙丸

二妙丸具有清热燥湿的功效，适用于湿热下注引起的足膝红肿热痛、下肢丹毒。

日常应注意避免久居潮湿环境，适当运动促进排汗，饮食宜清淡易消化，避免食用生冷油腻食物。