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刮痧时要注意什么

男，48岁

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刮痧时要注意什么

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彭敏副主任医师山东省立医院

刮痧时需注意操作力度、皮肤状态、禁忌人群及环境温度等关键事项，避免不当操作导致皮肤损伤或加重病情。
1. 操作力度
刮痧力度应均匀适中，以皮肤泛红但不出血为度，过度用力可能造成皮下毛细血管破裂。
2. 皮肤状态
皮肤破损、炎症或过敏部位禁止刮痧，糖尿病患者等皮肤愈合能力差者需特别谨慎。
3. 禁忌人群
凝血功能障碍、严重心脏病患者及孕妇腰腹部禁止刮痧，体质虚弱者建议缩短操作时间。
4. 环境温度
保持室内温暖避风，刮痧后2小时内避免接触冷水，防止寒邪入侵引发不适。
刮痧后建议饮用温水，24小时内忌食生冷油腻食物，若出现头晕、心慌等异常反应需立即停止并就医。

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