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糖尿病可以喝芝麻糊吗

女，31岁

病情描述:

糖尿病可以喝芝麻糊吗

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毕叶副主任医师山东省立医院

糖尿病患者可以适量喝无糖芝麻糊，血糖控制平稳时可作为加餐，选择无糖芝麻糊、控制摄入量、搭配蛋白质、监测血糖是主要方法。
一、选择无糖芝麻糊
购买时仔细查看配料表，选择不含蔗糖、葡萄糖等添加糖的芝麻糊产品，避免引起血糖快速升高。
二、控制摄入量
每次食用量不宜过多，建议作为两餐之间的加餐，小份食用以减少单次碳水化合物摄入对血糖的影响。
三、搭配蛋白质
食用芝麻糊时可搭配牛奶、鸡蛋或少量坚果，蛋白质有助于延缓碳水化合物的吸收速度，使血糖上升更平稳。
四、监测血糖
食用芝麻糊后注意监测餐后血糖，了解个体对食物的血糖反应，以便及时调整饮食计划和份量。
糖尿病患者饮食管理需个体化，在医生或营养师指导下制定食谱，保持均衡营养和规律运动有助于血糖稳定。

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