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血糖高可以吃什么粥

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血糖高可以吃什么粥

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毕叶副主任医师山东省立医院

血糖高可以适量吃燕麦粥、绿豆粥、黑米粥、薏米粥等食物，也可以遵医嘱吃二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲、胰岛素等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、燕麦粥
燕麦粥富含膳食纤维，有助于延缓糖分吸收，适合血糖高的人群食用。
2、绿豆粥
绿豆粥具有清热解毒的作用，且升糖指数较低，适量食用对血糖影响较小。
3、黑米粥
黑米粥含有丰富的花青素和膳食纤维，有助于稳定血糖水平。
4、薏米粥
薏米粥具有利水渗湿的功效，且升糖指数较低，适合血糖高的人群食用。
二、药物
1、二甲双胍
二甲双胍是常用的降糖药物，能够抑制肝脏葡萄糖输出，改善胰岛素敏感性。
2、阿卡波糖
阿卡波糖能够延缓碳水化合物的吸收，降低餐后血糖水平。
3、格列美脲
格列美脲属于磺脲类降糖药，能够刺激胰岛β细胞分泌胰岛素。
4、胰岛素
胰岛素适用于1型糖尿病和部分2型糖尿病患者，能够直接降低血糖水平。

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