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三岁小孩吃什么牛奶好呢

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三岁小孩吃什么牛奶好呢

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朱明炜主任医师北京医院

三岁儿童可以适量饮用全脂牛奶、配方奶粉、酸奶、奶酪等乳制品，建议选择符合国家标准的儿童配方奶粉或巴氏杀菌全脂牛奶，避免含糖量过高的调制乳。
一、全脂牛奶
巴氏杀菌全脂牛奶含有优质蛋白和钙质，适合消化功能正常的三岁儿童，家长需注意选择保质期短的新鲜产品。
二、配方奶粉
3段幼儿配方奶粉根据儿童营养需求强化了铁、锌等微量元素，家长需按推荐冲调比例配制。
三、酸奶
无添加糖的发酵酸奶富含益生菌，建议家长选择蛋白质含量超过2.3克/100毫升的产品，可作为间餐饮用。
四、奶酪
低钠天然奶酪可作为辅食添加，家长需控制每日摄入量在20克以内，避免影响正餐进食。
儿童饮用乳制品后如出现皮疹、腹泻等不适症状应及时停用，建议家长定期监测生长发育指标，保持饮食多样性。

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