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月经期间可以适量喝绿豆汤,绿豆汤具有清热解暑、利尿消肿的作用,适合多数女性经期饮用。
绿豆汤有助于促进水分代谢,缓解经期激素变化引起的轻度水肿症状。
绿豆含有优质蛋白和B族维生素,能为经期失血后的身体提供营养支持。
绿豆的清热特性可帮助调节经期常见的潮热不适感,但体质虚寒者应减少饮用量。
绿豆中的膳食纤维和钾元素有助于维持电解质平衡,促进经期新陈代谢。
建议根据个人体质调整饮用量,脾胃虚寒者可加入少量生姜同煮,饮用后出现腹痛者应立即停用。
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