骨头断裂后可以适量吃牛奶、鸡蛋、西蓝花、深海鱼等食物，也可以遵医嘱吃碳酸钙D3片、骨化三醇胶丸、阿仑膦酸钠片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、牛奶

牛奶富含钙质和优质蛋白，有助于促进骨骼修复，建议每日适量饮用。

2、鸡蛋

鸡蛋含有丰富蛋白质和维生素D，能够帮助钙质吸收，对骨骼愈合有帮助。

3、西蓝花

西蓝花富含维生素K和矿物质，有助于骨骼形成，可适量食用。

4、深海鱼

深海鱼含有丰富维生素D和欧米伽3脂肪酸，有助于骨骼健康，建议每周食用。

二、药物

1、碳酸钙D3片

碳酸钙D3片可补充钙质和维生素D，促进骨骼愈合，需遵医嘱使用。

2、骨化三醇胶丸

骨化三醇胶丸能够调节钙磷代谢，有助于骨骼修复，需在医生指导下服用。

3、阿仑膦酸钠片

阿仑膦酸钠片可抑制骨吸收，促进骨骼愈合，必须在医生监督下使用。

骨折恢复期间应保持均衡饮食，适当补充富含钙质和维生素D的食物，避免剧烈运动，定期复查以监测骨骼愈合情况。