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胳膊骨折手术后康复训练一天多久

男，61岁

病情描述:

胳膊骨折手术后康复训练一天多久

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

胳膊骨折手术后康复训练一般每天30-60分钟，实际时间受到康复阶段、个体恢复情况、训练强度及医生建议等多种因素影响。
1、康复阶段：
早期以被动活动为主，每日可分2-3次进行，每次10-15分钟；中后期逐渐增加主动训练时长，单次不超过30分钟。
2、个体差异：
年龄较小或骨质愈合较快者，可适当延长训练时间；合并骨质疏松或愈合延迟者需减少单次时长。
3、训练内容：
关节活动度训练每次5-10分钟，肌力训练控制在15-20分钟，神经肌肉控制训练约10分钟。
4、医学评估：
术后4周内严格遵医嘱控制训练量，复查后根据影像学结果调整时长，避免过度训练导致内固定松动。
训练前后可热敷缓解肌肉紧张，训练间隙建议冰敷15分钟，若出现持续疼痛或肿胀应立即停止并就医复查。

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