权威问答
老年妇女骨质疏松可能由雌激素水平下降、钙摄入不足、维生素D缺乏、慢性疾病等因素引起，可通过补钙、抗骨质疏松药物、运动疗法、预防跌倒等方式干预。
绝经后卵巢功能衰退导致雌激素锐减，破骨细胞活性增强引发骨量流失。建议在医生指导下使用雌二醇、替勃龙等激素替代治疗，配合骨密度监测。
长期乳制品摄入不足或吸收障碍导致骨基质合成原料缺乏。每日应保证800-1000毫克钙摄入，可通过牛奶、豆腐、芝麻等食物补充，必要时服用碳酸钙、柠檬酸钙等制剂。
户外活动减少或肝肾转化功能减退影响维生素D合成，导致钙吸收率下降。建议每日晒太阳15-30分钟，补充维生素D3滴剂或骨化三醇，定期检测血清25羟维生素D水平。
糖尿病、甲亢等内分泌疾病可能加速骨代谢，长期使用糖皮质激素会抑制成骨细胞活性。需控制原发病，在医生指导下使用阿仑膦酸钠、唑来膦酸等抗骨吸收药物。
建议定期进行骨密度检查，居家环境做好防滑处理，选择太极拳、快走等负重运动，避免吸烟酗酒等加速骨量流失的行为。
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