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患有耳鸣该怎么办

男，38岁

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患有耳鸣该怎么办

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何海贤主治医师山东大学齐鲁医院

耳鸣可通过声音疗法、药物治疗、生活习惯调整、心理干预等方式缓解。耳鸣通常由噪音暴露、耳部感染、血管异常、精神压力等原因引起。
1、声音疗法
使用白噪音机或助听器掩盖耳鸣声，适用于噪音暴露引起的暂时性耳鸣。避免长期处于安静环境加重症状。
2、药物治疗
可能与微循环障碍、神经功能紊乱有关，表现为持续性蝉鸣音。可遵医嘱使用甲钴胺、银杏叶提取物、倍他司汀等改善内耳供血。
3、习惯调整
限制咖啡因和酒精摄入，保证充足睡眠。避免用力擤鼻、潜水等可能加重耳压的行为。
4、心理干预
可能与焦虑抑郁相关，表现为症状随情绪波动。认知行为疗法可帮助建立对耳鸣的正确认知，减轻心理负担。
日常注意控制血压血糖，避免长时间佩戴耳机。若伴随听力下降或头晕需及时就诊耳鼻喉科。

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