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蜜枣的功效作用与吃法

女，58岁

病情描述:

蜜枣的功效作用与吃法

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朱明炜主任医师北京医院

蜜枣具有补血养颜、润肺止咳、健脾和胃、缓解便秘等功效，可适量直接食用或用于煲汤煮粥，建议每日食用不超过5颗，糖尿病患者慎食。
1、补血养颜
蜜枣富含铁元素和维生素C，有助于改善缺铁性贫血，促进胶原蛋白合成。适合面色苍白、经期失血女性食用，可搭配桂圆、枸杞增强效果。
2、润肺止咳
蜜枣能滋阴润燥，缓解干咳无痰症状。秋季干燥或慢性支气管炎患者可用蜜枣与银耳、百合炖煮，痰多稀白者不宜过量食用。
3、健脾和胃
蜜枣所含环磷酸腺苷能调节胃肠功能，改善食欲不振。脾胃虚弱者建议与山药、小米同煮，急性胃炎发作期应暂停食用。
4、缓解便秘
蜜枣膳食纤维含量较高，能促进肠道蠕动。老年性便秘可搭配黑芝麻食用，腹泻或肠易激综合征患者需控制摄入量。
蜜枣含糖量较高，建议在两餐之间食用，避免睡前食用引发龋齿，搭配陈皮泡水可减轻腻感，长期食用需注意口腔清洁。

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孕妇贫血症状

孕妇出现贫血的情况表示身体当中的铁元素缺少，血红细胞的运输氧气的能力下降而导致。而孕妇出现贫血的情况的时候，容易出现脸色苍白、无精神、身体疲累等症状。有一些严重的患者更是容易出现心跳加速的情况。因此孕妇需要及时调整饮食，改善贫血症状。

贫血怎样治疗

贫血可以采用药物治疗，输血治疗，食物疗法等帮助患者恢复身体健康，对于贫血不是很严重的人群来说，可以采用食物疗法，平时可以多吃一些补血的食物，如龙眼，桑葚，枸杞，黄精等都是不错的选择。

中度贫血的症状

中度贫血的不良症状，首先是面色苍白头痛以及头晕，还有心慌以及胸闷等等。一旦经过运动以后，还会出现一些诸如气短以及心慌，还有胸闷等等不良症状。除此以外，还有一些患者会发生一些诸如记忆力减退、健忘，甚至是失眠等不良症状。

一直贫血会引起什么病

短时间的贫血对健康影响不大，如果一直贫血，就会引起其他疾病。长期贫血可加重心肺负担，引起贫血性心脏病，还会影响到消化系统，导致消化不良。贫血对神经系统、泌尿生殖系统都会有不利影响，一旦确诊，应积极到医院治疗。

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严重贫血对于人身体的影响是非常大的，所以了解该病症给人身体带来的症状表现也很有必要。一般情况下来说，该疾病的发作会影响到人身体的各个器官组织部位。所以患有该疾病的人往往会存在着明显的神经系统异常症状、呼吸系统异常症状、消化系统异常症状以及泌尿系统异常症状等。

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