一级和二级高血压可通过生活方式干预、降压药物治疗、中医调理、定期监测等方式治疗。高血压通常由遗传因素、高盐饮食、肥胖、慢性肾病等原因引起。
减少钠盐摄入至每日不超过5克,增加蔬菜水果和全谷物摄入,每周进行150分钟中等强度有氧运动,戒烟限酒有助于降低血压。
常用药物包括钙通道阻滞剂氨氯地平、血管紧张素转换酶抑制剂培哚普利、利尿剂氢氯噻嗪等,需在医生指导下根据个体情况选择用药方案。
可采用天麻钩藤饮等中药方剂辅助降压,配合针灸太冲、曲池等穴位,需由专业中医师辨证施治。
建议每日早晚测量血压并记录,每月复诊评估治疗效果,及时调整治疗方案,控制血压在140/90mmHg以下。
高血压患者应保持规律作息,避免情绪激动,控制体重在正常范围,定期进行心血管风险评估。