内脂豆腐的营养价值与功效 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

内脂豆腐的营养价值与功效

病情描述:

内脂豆腐的营养价值与功效

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

朱明炜主任医师北京医院

内脂豆腐富含优质蛋白、大豆异黄酮、不饱和脂肪酸及多种矿物质，具有改善血脂、调节雌激素、增强骨密度及抗氧化等功效。
1、优质蛋白
每100克含约5克植物蛋白，氨基酸组成接近人体需求，适合素食者补充蛋白质。
2、大豆异黄酮
天然植物雌激素，可缓解更年期潮热症状，降低乳腺癌风险，每日摄入50毫克为宜。
3、不饱和脂肪酸
亚油酸含量占脂肪总量60%，有助于降低低密度脂蛋白胆固醇，维护心血管健康。
4、矿物质组合
钙镁比例均衡，每100克含130毫克钙，协同维生素D可提升钙吸收率，预防骨质疏松。
建议搭配深色蔬菜食用促进铁吸收，痛风患者需控制每日摄入量在80克以内。

相关问题

相关文章

如何诊断贫血

贫血这种不良症状，所诱发的不良症状，包括疲乏无力以及食欲不振，还有嗜睡以及纳差等等。倘若存在这些不良症状，建议患者需要到医院接受检查，可以借助一些数据分析来确定患者贫血的严重程度，贫血可以分为轻度、中度、中度以及极重。

贫血食疗方法是什么

如果身体中的铁元素吸收量过少或者是因为失血过多等影响，可能会导致出现贫血现象，贫血对身体的损伤是非常大的，贫血可以采用食疗。菠菜羊肝汤，母鸭当归汤以及红枣桂圆骨头汤等都是非常好的贫血食疗方法。

女人贫血怎么办

女性出现贫血的情况时，可以在确定引发贫血的致病原因后，对症使用含铁制剂、生血补铁类中成药物或糖皮质激素类药物进行治疗，也可以适当多食用补铁养血类食物加以调理，贫血较严重的女性还可以通过输血改善病症。

贫血的饮食注意事项

患有贫血疾病时，在饮食上须多注意。建议多吃一些海带、豆类、动物肝脏等含铁丰富的食物，为身体补铁补血；多吃牡蛎、瘦肉、芝麻等含铜丰富的食物，促进身体对铁质的吸收。还要注意避免吃大蒜、高脂食物、咖啡、浓茶等，以免加重病情。

贫血会引起男性阳痿吗

俗话说：一滴精十滴血”，虽然话说得有些严重了，但贫血与男性阳痿还是存在着一些关系，贫血会给男性造成一定的伤害，比如：会发生尽力衰竭、性功能异常等。因此，作为男性，千万别轻视贫血。接下来我们一起来了解下贫血给男性带来哪些伤害。　　1、贫血造成组织细胞氧的供应减少，造成各器官的功能异常，如心脏可发生

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：瘰疬、多睾症、牙疼

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：膀胱阴道瘘、宫颈癌、大肠梗阻

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：咽结合膜热、阑尾炎、口糜

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态