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牙黄变白的简单方法盐

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牙黄变白的简单方法盐

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朱明炜主任医师北京医院

牙齿变黄可能由饮食因素、口腔卫生不良、吸烟习惯、牙釉质发育不全等原因引起，可通过牙齿美白、口腔清洁改善、戒烟、专业治疗等方式改善。
1、牙齿美白
使用含过氧化氢的美白牙膏或美白贴片，有助于去除牙齿表面色素沉积，但需注意避免过度使用导致牙釉质损伤。
2、口腔清洁
每日正确刷牙两次，配合使用牙线和漱口水，能有效清除牙菌斑和色素，预防牙齿进一步变黄。
3、戒烟
烟草中的尼古丁和焦油是导致牙齿变黄的重要因素，戒烟不仅能改善牙齿颜色，还能降低口腔疾病风险。
4、专业治疗
对于顽固性牙黄，可考虑冷光美白、瓷贴面等专业牙科治疗，这些方法效果显著但需要专业医生操作。
日常生活中可适量食用苹果、芹菜等富含膳食纤维的食物帮助清洁牙齿，同时建议定期进行口腔检查，保持良好口腔卫生习惯。

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