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血糖不稳定应该怎么办

男，63岁

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血糖不稳定应该怎么办

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赵蕾副主任医师首都医科大学宣武医院

血糖不稳定可通过饮食调整、规律运动、药物控制和血糖监测等方式改善。血糖波动通常由饮食不规律、缺乏运动、药物使用不当、胰岛素抵抗等原因引起。
1、饮食调整
避免高糖高脂食物，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，少量多餐有助于稳定血糖。
2、规律运动
每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，运动前后监测血糖防止低血糖。
3、药物控制
二甲双胍可改善胰岛素敏感性，格列美脲促进胰岛素分泌，阿卡波糖延缓碳水化合物吸收，需遵医嘱调整用药。
4、血糖监测
定期监测空腹及餐后血糖，记录波动规律，发现异常及时就医调整治疗方案。
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，定期复查糖化血红蛋白评估长期血糖控制情况。

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