孕妇中晚期出现胃酸反流时，可以适量吃燕麦、香蕉、西蓝花、蒸苹果等食物，也可以遵医嘱吃铝碳酸镁、硫糖铝、法莫替丁等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 燕麦

燕麦富含膳食纤维，有助于中和胃酸，缓解胃部不适。建议选择无糖原味燕麦，避免加重胃酸分泌。

2. 香蕉

香蕉含有天然抗酸成分，能温和保护胃黏膜。成熟香蕉效果更佳，避免食用未熟香蕉刺激胃肠。

3. 西蓝花

西蓝花富含维生素和矿物质，碱性特质可中和胃酸。建议清蒸或水煮，减少油脂摄入。

4. 蒸苹果

蒸熟的苹果果胶含量高，能吸附多余胃酸。去皮蒸煮更易消化，避免生冷刺激。

二、药物

1. 铝碳酸镁

铝碳酸镁可直接中和胃酸，形成保护膜。孕妇使用需严格遵循医嘱，避免长期服用。

2. 硫糖铝

硫糖铝能在溃疡面形成屏障，减少胃酸侵蚀。需空腹服用，与其他药物间隔两小时。

3. 法莫替丁

法莫替丁通过抑制胃酸分泌起效，适用于中重度症状。妊娠期用药需评估风险收益比。

日常建议少食多餐，餐后适度活动避免平躺，睡觉时抬高床头15厘米。如症状持续加重或出现呕血、黑便等情况需立即就医。