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怀孕期间喝牛奶有什么好处

女，50岁

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怀孕期间喝牛奶有什么好处

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朱明炜主任医师北京医院

怀孕期间适量喝牛奶有助于补充优质蛋白、钙、维生素D和B族维生素，对胎儿骨骼发育和母体健康均有帮助。
1、优质蛋白
牛奶含有易吸收的乳清蛋白和酪蛋白，有助于胎儿组织生长和母体子宫修复。
2、钙质补充
每100毫升牛奶约含100毫克钙，可满足孕期增加的钙需求，预防孕妇骨质疏松和胎儿佝偻病。
3、维生素D
强化维生素D的牛奶能促进钙磷吸收，降低妊娠期高血压和早产风险。
4、B族维生素
牛奶中的维生素B2和B12有助于红细胞生成，缓解孕期疲劳和贫血症状。
建议选择巴氏杀菌奶，乳糖不耐受孕妇可选用无乳糖牛奶或酸奶，每日饮用量控制在400-500毫升为宜，避免空腹饮用。

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基础代谢多少正常

人体基础代谢，男性在1000卡路里左右，女性在800卡路里左右，在此标准上下15%范围内浮动正常。不过若基础代谢过高或过低，可能因疾病因素引起，如甲亢、甲低等，应积极调理。

一般药物多久能代谢掉

不同药物身体的代谢时间也有所不同，药物代谢根据药物半衰期时间决定。一般抗生素药物代谢时间在24小时内，改善供血类药物、肿瘤抑制性药物和免疫抑制剂类药物代谢时间较长，在24到72小时以内。为加快药物代谢速度，可通过多喝水和运动改善。

健脾生血颗粒的作用

　　健脾生血颗粒能够有效的为身体补铁，促使体内的铁元素含量增加，同时也能够促进铁质被更好的吸收和利用。健脾生血颗粒还能益气补血，改善气血不足的问题。除此以外，健脾生血颗粒也有健脾和胃的功效，改善脾虚症状。

严重贫血的孕妇应该怎么办

孕妇出现严重的贫血，无论对胎儿还是自身健康都是不利的，出现这种情况，首先应判断是哪一种类型的贫血，再对症治疗。缺铁性贫血是孕期最为常见的贫血类型，这种情况主要是通过补铁来治疗。贫血特别严重，应输血治疗。

贫血的症状

在我们的各个年龄段都有可能会出现贫血这一问题的，贫血除了在血液检测中能够明确的检测出以外，还可能在身体有一些外在的表现症状。贫血时会出现头晕目眩，身体乏力，心慌气短等，女性出现贫血时会有月经不调的症状，孩子出现贫血症状会使孩子的生长发育落后。

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