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一条腿的膝盖一冷就有疼痛感怎么办

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一条腿的膝盖一冷就有疼痛感怎么办

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

膝盖遇冷疼痛可通过热敷保暖、适度运动、药物治疗、物理治疗等方式缓解。通常由关节受寒、滑膜炎、骨关节炎、风湿性疾病等原因引起。
1、热敷保暖
低温导致局部血管收缩引发疼痛，可使用暖水袋或护膝保暖，避免直接接触冷空气。
2、适度运动
加强股四头肌锻炼改善关节稳定性，推荐直腿抬高、靠墙静蹲等低冲击运动，每日重复进行。
3、药物治疗
可能与滑膜炎症或软骨磨损有关，通常表现为关节僵硬、活动弹响。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖等药物。
4、物理治疗
考虑骨关节炎或类风湿因素，通常伴随晨僵、关节变形。可采用超声波、红外线等理疗方式，严重时需关节腔注射治疗。
日常注意膝关节防寒，避免爬山爬楼等负重活动，体重超标者需控制体重减轻关节负荷。

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