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运动中腹痛什么原因

女，32岁

病情描述:

运动中腹痛什么原因

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陈飞副主任医师泰州市中医院

运动中腹痛可能由热身不足、呼吸紊乱、胃肠痉挛、腹肌拉伤等原因引起，通常表现为腹部钝痛、绞痛或牵扯痛。
1. 热身不足
运动前未充分热身可能导致内脏器官供血不足，引发短暂性腹痛。建议运动前进行10分钟动态拉伸，如高抬腿、侧弓步等。
2. 呼吸紊乱
急促的胸式呼吸会使膈肌痉挛，产生肋下刺痛。可通过调整腹式呼吸缓解，吸气时腹部鼓起，呼气时缓慢收缩。
3. 胃肠痉挛
可能与运动前进食过量或食用高纤维食物有关，常伴恶心感。可遵医嘱使用山莨菪碱片、颠茄片或匹维溴铵等解痉药物。
4. 腹肌拉伤
多因突然扭转动作导致腹直肌损伤，疼痛定位明确。需立即停止运动并冰敷，严重时需影像学检查排除肌肉撕裂。
运动后适当补充电解质，避免立即进食。若腹痛持续超过2小时或出现呕吐、便血需及时就医。

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