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柠檬加蜂蜜有什么作用

女，39岁

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柠檬加蜂蜜有什么作用

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朱明炜主任医师北京医院

柠檬加蜂蜜有助于润喉止咳、促进消化、补充维生素C、增强免疫力，适合适量饮用。
1、润喉止咳
柠檬中的维生素C和蜂蜜的润喉成分可缓解咽喉干燥，减轻咳嗽症状，适合感冒初期饮用。
2、促进消化
柠檬酸刺激胃液分泌，蜂蜜调节胃肠功能，餐后饮用可帮助消化，改善腹胀不适。
3、补充维生素C
柠檬富含维生素C，蜂蜜含多种矿物质，搭配饮用可补充日常所需营养素，预防维生素缺乏。
4、增强免疫力
蜂蜜中的抗氧化物质与柠檬的维生素协同作用，有助于提升机体抵抗力，减少感染概率。
建议选择纯天然蜂蜜与新鲜柠檬冲泡，避免空腹饮用，糖尿病患者及胃酸过多者需谨慎。

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