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腰疼晚上睡觉有时候不能翻身怎么办

男，25岁

病情描述:

腰疼晚上睡觉有时候不能翻身怎么办

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

腰疼影响夜间翻身可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起，可通过热敷理疗、药物镇痛、康复训练、手术治疗等方式缓解。
1、腰肌劳损
长期姿势不良或过度劳累导致腰部肌肉慢性损伤，表现为翻身时酸痛。建议避免久坐，使用热水袋热敷，疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、氟比洛芬凝胶贴膏。
2、腰椎间盘突出
椎间盘压迫神经根引发夜间疼痛加剧，常伴下肢麻木。可能与退行性变、外伤等因素有关。急性期需卧床休息，可遵医嘱服用洛索洛芬钠片、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片。
3、骨质疏松
骨量减少导致椎体承重能力下降，翻身时疼痛明显。多见于绝经后女性或高龄人群。需补充钙剂和维生素D，疼痛严重时遵医嘱使用阿仑膦酸钠、唑来膦酸注射液。
4、强直性脊柱炎
晨僵和夜间疼痛是典型症状，可能与遗传和免疫异常有关。需长期抗炎治疗，可遵医嘱使用柳氮磺吡啶肠溶片、依那西普注射液。
建议睡眠时选择硬板床，侧卧时在两膝间夹枕头减轻腰椎压力，避免提重物及剧烈扭转动作，若症状持续加重需及时骨科就诊。

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