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胳膊腿肌肉酸痛是什么原因

女，42岁

病情描述:

胳膊腿肌肉酸痛是什么原因

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

胳膊腿肌肉酸痛可能由运动过度、姿势不良、电解质失衡、肌炎等原因引起。
1、运动过度
剧烈运动或重复动作导致肌纤维微损伤，表现为延迟性酸痛，可通过热敷、按摩缓解，无须用药。
2、姿势不良
长期维持固定姿势引发肌肉劳损，常见于伏案工作人群，建议调整坐姿并定时活动肢体。
3、电解质失衡
大量出汗后钠钾流失可能导致肌肉痉挛酸痛，口服补液盐可改善，严重时可使用氯化钾缓释片。
4、肌炎
可能与病毒感染、自身免疫等因素有关，通常伴随肌无力、发热等症状，需使用泼尼松、甲氨蝶呤等药物控制炎症。
日常注意运动前热身及运动后拉伸，补充含镁、钙的食物如香蕉、牛奶，持续酸痛超过一周建议就医。

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