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花胶的营养价值有什么

男，60岁

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花胶的营养价值有什么

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朱明炜主任医师北京医院

花胶富含优质蛋白、胶原蛋白、不饱和脂肪酸及多种矿物质，主要营养价值包括促进皮肤修复、增强关节健康、改善贫血、调节免疫功能。
1、促进皮肤修复
花胶中胶原蛋白含量较高，有助于维持皮肤弹性，减少细纹生成，适合术后或产后人群食用。
2、增强关节健康
花胶含硫酸软骨素和氨基葡萄糖前体物质，可缓解关节磨损，对骨关节炎患者有一定辅助作用。
3、改善贫血
花胶富含血红素铁和维生素B12，能促进血红蛋白合成，改善缺铁性贫血症状。
4、调节免疫功能
花胶中的活性多糖和硒元素可刺激免疫细胞活性，帮助提升机体抗病能力。
建议每周食用2-3次，搭配维生素C丰富的蔬菜水果可促进铁吸收，痛风患者需控制摄入量。

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献血后头晕恶心怎么办

献血后出现头晕恶心通常来说是一种很正常的情况，但是因为献血后人体会流失大量的血液，这就会出现短暂性的贫血。这个时候应该多注意休息，尽量不要做体力活动，除此之外还应该补充营养，多吃一些蛋白质和铁元素高的食物。

贫血的危害

贫血看似是生活中常见的一种身体毛病，但是如果长期贫血得不到纠正的话，会对身体造成许多的危害。贫血会使人的体质下降，抵抗能力降低。贫血有可能会损害心血管。贫血也有可能会损害神经系统。贫血也可能会导致消化系统异常。贫血也会对泌尿生殖系统造成损伤。

为什么总睡不够

总是睡不够，首先，有可能是人体需要休息的信号，有可能是由于代谢废物乳酸急剧增加；其次，可能是疾病的信号，比如糖尿病以及病毒性肝炎等等；再者，可能是太久不运动导致了身体素质下降；最后，有可能是饮食没有规律，营养不全面等等。

献血后可以吃辣吗

不管身体的健康状况如何，献血之后最好是不要吃辣。因为献血后身体会变得比较虚弱，这个时候吃辣会产生强烈的刺激，不仅引发肠胃不适，而且也会延长身体恢复的时间，对健康极为不利。

一直贫血会引起什么病

短时间的贫血对健康影响不大，如果一直贫血，就会引起其他疾病。长期贫血可加重心肺负担，引起贫血性心脏病，还会影响到消化系统，导致消化不良。贫血对神经系统、泌尿生殖系统都会有不利影响，一旦确诊，应积极到医院治疗。

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