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患有糖尿病的人可不可以吃菠萝蜜

男，64岁

病情描述:

患有糖尿病的人可不可以吃菠萝蜜

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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赵蕾副主任医师首都医科大学宣武医院

糖尿病患者可以适量食用菠萝蜜，但需注意控制摄入量。菠萝蜜含糖量较高，可能影响血糖水平，建议在两餐之间少量食用并监测血糖变化。
1、含糖量较高
菠萝蜜属于高糖水果，每100克果肉含糖量超过15克，过量食用可能导致血糖快速升高。建议每次食用不超过50克，并相应减少主食摄入。
2、升糖指数中等
菠萝蜜的血糖生成指数约为60，属于中等升糖食物。食用时建议搭配蛋白质或膳食纤维食物，如坚果或全麦面包，有助于减缓血糖上升速度。
3、营养较丰富
菠萝蜜含有维生素C、钾元素和膳食纤维等营养成分，适量食用有助于补充微量营养素。但需注意其热量较高，不宜过量。
4、个体差异大
不同糖尿病患者对食物的血糖反应存在差异，建议首次食用后密切监测血糖变化，根据个人情况调整食用量和频率。
糖尿病患者选择水果时，建议优先选择低糖水果如草莓、蓝莓等，食用任何水果都需计入每日碳水化合物总量，并遵医嘱调整降糖药物剂量。

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