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身体容易肌肉酸痛怎么了

女，45岁

病情描述:

身体容易肌肉酸痛怎么了

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张帅副主任医师山东大学齐鲁医院

身体容易肌肉酸痛可能由运动过量、电解质失衡、肌筋膜疼痛综合征、多发性肌炎等原因引起，可通过休息调整、补充电解质、物理治疗、药物治疗等方式缓解。
1、运动过量
高强度运动后乳酸堆积会导致暂时性酸痛，建议运动后做拉伸放松，局部热敷促进血液循环，无须特殊用药。
2、电解质失衡
低钾低钙可能引发肌肉痉挛性疼痛，日常可食用香蕉牛奶等补充电解质，严重时需遵医嘱服用氯化钾缓释片或钙尔奇D。
3、肌筋膜疼痛
可能与劳损或受凉有关，表现为局部压痛点伴活动受限，可采用冲击波治疗配合塞来昔布胶囊、乙哌立松片等药物缓解。
4、多发性肌炎
自身免疫性疾病导致肌无力伴酸痛，需检测肌酶谱确诊，常用甲泼尼龙片联合硫唑嘌呤片进行免疫抑制治疗。
日常注意运动强度循序渐进，运动后及时补充水分电解质，持续酸痛超过一周或伴随发热乏力需尽早就医。

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