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维生素D吃多了会中毒吗吃多少会中毒

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维生素D吃多了会中毒吗吃多少会中毒

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朱明炜主任医师北京医院

维生素D过量摄入可能导致中毒，成人每日摄入量超过4000国际单位可能引发中毒风险，中毒剂量与个体差异、基础疾病等因素有关。
1、中毒机制
维生素D属于脂溶性维生素，过量摄入会导致钙磷代谢紊乱，引发高钙血症，表现为恶心、多尿等症状。
2、安全剂量
中国居民膳食指南建议成人每日维生素D摄入量不超过400国际单位，治疗缺乏症时需在医生指导下短期使用大剂量。
3、高危人群
婴幼儿、肾功能不全者及甲状旁腺功能异常患者对维生素D敏感性增高，更易出现中毒反应。
4、中毒处理
确诊中毒后需立即停用维生素D，采用低钙饮食，严重者可遵医嘱使用降钙素或糖皮质激素治疗。
建议通过晒太阳等自然方式补充维生素D，使用补充剂前应检测血清25-羟维生素D水平，避免盲目大剂量服用。

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