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糖尿病能喝茶叶水吗

男，64岁

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糖尿病能喝茶叶水吗

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毕叶副主任医师山东省立医院

糖尿病患者可以适量饮用茶叶水，茶叶水主要有绿茶、红茶、乌龙茶、普洱茶等类型。
1、绿茶
绿茶富含茶多酚，有助于改善胰岛素敏感性，但需避免空腹饮用以免刺激胃肠。
2、红茶
红茶发酵程度较高，含茶黄素等成分，对血糖影响较小，可搭配餐后饮用。
3、乌龙茶
乌龙茶半发酵工艺使其兼具绿茶和红茶特点，适量饮用可能有助于代谢调节。
4、普洱茶
普洱茶经微生物发酵产生茶褐素，研究表明可能对糖代谢有积极影响。
建议选择无糖茶饮，避免睡前饮用影响睡眠，同时定期监测血糖变化。

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