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身体太虚弱吃什么补品

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身体太虚弱吃什么补品

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朱明炜主任医师北京医院

若出现身体虚弱情况，可以适量吃红枣、山药、牛肉、鸡蛋等食物，也可以遵医嘱吃黄芪精口服液、生脉饮、蛋白粉、复合维生素等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1. 红枣
红枣富含铁元素和维生素C，有助于改善气血不足导致的乏力症状。
2. 山药
山药含有淀粉酶和多酚氧化酶，能促进消化吸收，适合脾胃虚弱者食用。
3. 牛肉
牛肉是优质蛋白和血红素铁的来源，对改善贫血性虚弱有辅助作用。
4. 鸡蛋
鸡蛋含有人体所需的全部必需氨基酸，可作为基础营养补充来源。
二、药物
1. 黄芪精口服液
黄芪具有补气固表功效，适用于气虚型体质虚弱患者。
2. 生脉饮
生脉饮能益气复脉，改善气阴两虚引起的疲倦心悸症状。
3. 蛋白粉
蛋白粉可补充机体蛋白质需求，但肾功能不全者慎用。
4. 复合维生素
复合维生素能纠正微量营养素缺乏导致的代谢功能异常。
长期虚弱需排查贫血、甲状腺功能减退等潜在疾病，建议在医生指导下制定个性化营养方案，避免盲目进补。

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