权威问答
气血两虚可通过饮食调理、中药调理、运动疗法、针灸推拿等方式治疗。气血两虚通常由营养不良、过度劳累、慢性失血、久病体虚等原因引起。
日常可多食用红枣、枸杞、山药、猪肝等补气血食物，避免生冷寒凉饮食。营养不良导致气血不足时，需保证优质蛋白和铁元素摄入。
可在医生指导下服用八珍汤、归脾丸、十全大补丸等方剂。中药调理需辨证施治，常见症状包括面色苍白、乏力心悸等。
选择太极拳、八段锦等温和运动，避免剧烈消耗。长期过度劳累者需调整作息，保证充足睡眠。
针灸足三里、气海等穴位可改善气血运行，需由专业医师操作。慢性失血患者需先治疗原发病。
气血两虚者应保持规律作息，避免熬夜和情绪波动，症状持续或加重时需及时就医检查。
2025-11-17
2025-11-17
