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血糖高患者可以吃水果吗

男，60岁

病情描述:

血糖高患者可以吃水果吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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毕叶副主任医师山东省立医院

血糖高患者可以适量吃低升糖指数水果，如苹果、梨、草莓、柚子等，但需控制总量并监测血糖变化。
1、苹果
苹果富含膳食纤维和果胶，升糖指数较低，建议选择脆苹果并连皮食用，每次摄入量控制在半个以内。
2、梨
梨的水分含量高且糖分释放缓慢，适合在两餐之间食用，每次建议食用四分之一至半个中等大小的梨。
3、草莓
草莓含糖量较低且富含抗氧化物质，每次可食用10-15颗，宜选择新鲜草莓避免蘸糖或加工制品。
4、柚子
柚子富含维生素C和类黄酮，升糖指数仅为25，建议每次食用2-3瓣，注意不与降糖药物同服。
血糖高患者吃水果应选择餐后2小时血糖低于10mmol/L时，每日总量控制在200克以内，并相应减少主食摄入。

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