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羊奶对男性功效与作用

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羊奶对男性功效与作用

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朱明炜主任医师北京医院

羊奶对男性主要有补充营养、增强免疫力、促进骨骼健康、改善胃肠功能等功效与作用。
1、补充营养
羊奶富含优质蛋白、钙、维生素B族等营养素，有助于满足男性日常营养需求。
2、增强免疫力
羊奶中的乳铁蛋白和免疫球蛋白可帮助提升机体抵抗力，减少感染风险。
3、促进骨骼健康
羊奶中钙磷比例适宜，维生素D含量较高，对预防骨质疏松有一定帮助。
4、改善胃肠功能
羊奶脂肪球较小且含有益生菌，更易消化吸收，可缓解胃肠不适症状。
建议根据个人体质适量饮用羊奶，乳糖不耐受者应谨慎选择，日常可搭配均衡饮食和适度运动。

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