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孕妇一天吃几个鸡蛋

男，55岁

病情描述:

孕妇一天吃几个鸡蛋

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朱明炜主任医师北京医院

孕妇一天可以吃1-2个鸡蛋，鸡蛋富含优质蛋白、卵磷脂和多种维生素，有助于胎儿发育，但需结合个体消化吸收能力及胆固醇水平调整。
1、营养需求
孕妇每天蛋白质需求增加，鸡蛋作为优质蛋白来源可满足母婴发育需要，蛋黄中的胆碱对胎儿脑神经发育有益。
2、消化吸收
部分孕妇胃肠功能较弱，过量食用可能导致腹胀，建议分次食用并观察排便情况，出现不适需减少摄入量。
3、胆固醇控制
鸡蛋黄含胆固醇较高，妊娠期血脂异常者应咨询医生调整数量，可优先选择蛋白部分补充营养。
4、过敏风险
少数孕妇存在鸡蛋过敏史，首次食用应少量尝试，出现皮疹或呕吐需立即停止并就医。
建议搭配新鲜蔬菜水果均衡饮食，烹饪方式以水煮、蒸蛋为主避免油炸，定期产检监测营养指标。

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