权威问答
脾气大可能由遗传因素、心理压力、睡眠不足、甲状腺功能亢进等原因引起，可通过情绪管理、心理咨询、药物干预等方式改善。
部分人群因家族遗传易出现情绪调节障碍，表现为易怒倾向。建议通过正念训练等行为疗法改善，遗传性情绪障碍严重者可遵医嘱使用舍曲林、氟西汀等抗抑郁药物。
长期工作压力或人际关系紧张会导致皮质醇水平升高，引发情绪失控。推荐进行有氧运动及心理咨询，持续焦虑者可考虑丁螺环酮、劳拉西泮等抗焦虑药物。
睡眠质量差会影响前额叶情绪调控功能，增加易怒概率。需保持规律作息，必要时短期使用右佐匹克隆、唑吡坦等镇静催眠药调节睡眠周期。
甲状腺激素过量分泌会导致代谢亢进和情绪不稳，常伴心悸、手抖等症状。需进行甲功检查，确诊后使用甲巯咪唑或丙硫氧嘧啶进行抗甲状腺治疗。
日常建议保持适度运动与均衡饮食，限制咖啡因摄入，出现持续情绪失控或伴随躯体症状时应及时就诊内分泌科或精神心理科。
2025-09-06
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