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一上车就紧张怎么办

病情描述:

我每次一坐车就会出现紧张，想要了解一下，一上车就紧张怎么办？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

崔界峰副主任医师北京回龙观医院

一上车就紧张一般可以通过在心理医生的指导下来治疗，也可以通过多锻炼的方式来调整呼吸，达到改善的效果。紧张是由于情绪不稳定、压力过大引起的，还可能是由于心理疾病引发的。日常要注意调整好心态，避免过大的压力，要保证充足睡眠，愉快的心情，养成良好的作息习惯，能够有效的改善紧张的情况。

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