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膝盖肌肉拉伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、康复训练等方式治疗。膝盖肌肉拉伤通常由运动损伤、肌肉疲劳、外力撞击、热身不足等原因引起。
急性期需停止活动并抬高患肢,使用弹性绷带或护膝固定关节,避免进一步损伤。
损伤48小时内每2小时冰敷15分钟,后期改用热敷促进血液循环,注意防止冻伤或烫伤。
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂等药物,缓解炎症和疼痛。
疼痛缓解后逐步进行直腿抬高、踝泵运动等低强度训练,后期增加膝关节屈伸和肌力练习。
恢复期间避免剧烈运动,注意补充蛋白质和维生素C促进组织修复,若出现持续肿胀或活动受限应及时复查。
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