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海虾的营养价值及功效

女，60岁

病情描述:

海虾的营养价值及功效

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朱明炜主任医师北京医院

海虾富含优质蛋白、维生素B12、硒和欧米伽3脂肪酸等营养素，具有增强免疫力、保护心血管、促进大脑发育和延缓衰老等功效。
1、增强免疫力
海虾中的优质蛋白和硒能促进免疫细胞合成，锌元素有助于维持胸腺功能，经常食用可降低呼吸道感染概率。
2、保护心血管
虾肉含有的牛磺酸和虾青素能调节胆固醇代谢，欧米伽3脂肪酸可减少血管炎症反应，对预防动脉硬化有帮助。
3、促进大脑发育
虾类富含的DHA是神经细胞重要组成物质，维生素B12参与髓鞘形成，孕期适量食用有助于胎儿神经系统发育。
4、延缓衰老
虾青素作为强抗氧化剂能清除自由基，甲壳素具有抗糖化作用，两者协同可减缓皮肤和器官功能退化。
建议每周食用2-3次海虾，搭配深色蔬菜更利于营养吸收，对甲壳类过敏者应避免食用。

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贫血是什么病

其实大多数人对于贫血这个词语应该都不陌生，日常生活中可能也会经常会听到“是不是贫血啊”这些话，其实生活中贫血还是有几种分类的，比如缺铁性贫血、恶性贫血、溶血性贫血、再生不良性贫血、继发性贫血。

吃什么水果补血

贫血的出现也需要尽快的补血，因为所产生的危害就会有很多，在日常的生活中，有不少的水果都能够达到补血的效果，比如甘蔗，桂圆，橙子，还有草莓等等，所以为了能够有效发挥补血的作用，在生活中就应该多吃一些，这就能够保证个人的健康。

增生性贫血能治好吗

一般来说，对于增生性贫血来说，是一个比较宽泛的内容，其中包含的贫血种类是比较多的，可以根据实际情况来件进行处理和判断，其中部分是比较容易治好的，比如是出现了缺铁性贫血，但是需要注意出现缺铁性贫血的原因和其中的分类，这样才可以得到帮助。

贫血可以吃巧克力吗

出现贫血以后，需要多注意自己的饮食，可以多吃一些含有铁元素的食物，也可以通过服用铁剂来进行补血。同时也可以适当地吃一些巧克力，巧克力能够起到补充营养的作用，可以避免贫血的患者出现头晕不适的情况。并且在日常的饮食中，患者不要喝茶，否则会导致贫血的情况更加严重。

贫血的分类

因为贫血发病机制非常的复杂，所以如果想要根治身体所发作的贫血病症的话。那么就应该了解其相关的分类，这样才能够针对性的进行治疗，达到根治的目的。比较常见的贫血分类主要有按照人体内红细胞容量分类、按照贫血的轻重程度分类、按照贫血的发展进程分类、以及按照红细胞形态分类等。

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