权威问答
若出现孕期营养补充需求，可以适量吃苹果、香蕉、橙子、猕猴桃、草莓、蓝莓等水果，也可以遵医嘱吃叶酸片、钙剂、铁剂、复合维生素等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
苹果富含膳食纤维和维生素C，有助于缓解孕期便秘，促进铁吸收。
香蕉含钾量高，能预防孕期肌肉痉挛，同时提供稳定能量。
橙子维生素C含量丰富，可增强免疫力，促进胎儿结缔组织发育。
猕猴桃含叶酸和维生素E，对胎儿神经系统发育和皮肤健康有益。
预防胎儿神经管缺陷，需在医生指导下从孕前开始补充。
满足胎儿骨骼发育需求，防止孕妇骨质疏松。
预防妊娠期贫血，需配合维生素C促进吸收。
全面补充孕期所需微量营养素，需根据个体情况选择配方。
孕期饮食需注意食材新鲜卫生，避免过量食用高糖水果，定期产检监测营养状况。
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